반응형 전체 글176 주체성을 되찾는 기록의 비밀 주체성을 되찾는 기록의 비밀 말할 때 은근 없어 보이는 행동들👨💼착한데 은근히 불편한 사람의 인간관계🧑🤝🧑갈등을 성장으로 바꾸는 인간관계 해법👪적절한 타이밍에 화해하는 법👨👩👧👦✨ 왜 우리는 선택하고도 자유롭지 못한가?대한민국 사회를 살아가는 현대인, 특히 직장인이라면 누구나 한 번쯤 느껴봤을 모순된 감각이 있습니다. 바로 **‘부자유함’**입니다. 우리는 스스로의 의지로 대학을 선택했고, 이력서를 내어 면접을 보고, 마침내 지금의 직장에 취직했습니다. 그런데 왜 이토록 많은 사람이 회사 생활을 포함한 자신의 삶 전반에서 **‘내가 선택했지만, 자유롭지 않다’**는 느낌을 강하게 받는 것일까요?기록학자 김익한 교수는 이 모순이 바로 우리가 **‘주체성을 잃었기 때문’**이라고.. 2025. 12. 5. 무시한 작은 상처, '스몰 트라우마'가 당신을 무너뜨릴 때 💔 무시한 작은 상처, '스몰 트라우마'가 당신을 무너뜨릴 때 다시 힘을 내고 싶은 그대에게 👨💼불안하고 우울한데, 기댈 사람도 없을 때🧑🤝🧑왜 중요한 날만 되면 멘탈이 망가질까?👪멘탈이 강한 사람들의 진짜 특징👨👩👧👦서론: 일상의 그림자, '스몰 트라우마'의 은밀한 공격"요즘 좀 우울하긴 한데, 우울증까지는 아니에요."우리는 살면서 겪는 심리적 고통의 대부분을 이렇게 축소하거나 애써 외면하려 합니다. 스스로에게 "이 정도 일로 힘들어하면 안 돼", "다른 사람들은 더 심한 일도 겪는데"라며 다그치기 일쑤입니다. 그러나 당신이 애써 무시하고 견뎌왔던 사소하고 반복적인 일상의 스트레스가 어느 순간 당신의 마음을 완전히 무너뜨리는 주범이 될 수 있습니다. 이것이 바로 **‘스몰.. 2025. 12. 5. 나를 지키는 법: 인지 왜곡 바로잡기 나를 지키는 법: 인지 왜곡 바로잡기 이렇게 하면 맘속 응어리 눈 녹듯 사라집니다👨💼‘이런 사람’은 무조건 거르세요🧑🤝🧑이런 증상이 조현병 신호일 수 있습니다👪남의 시선에 휘둘리지 않는 법👨👩👧👦 순간적으로 치밀어 오르는 부정적 감정의 소용돌이. 우리는 분노, 우울, 불안 같은 감정이 마치 외부에서 발생한 '사건' 때문에 생겨났다고 믿기 쉽습니다. 하지만 정신의학적 관점에서 볼 때, 당신의 감정을 폭발시키는 것은 외부의 사건 자체가 아닙니다.핵심은 **'사건에 대한 나의 해석', 즉 당신의 머릿속을 지배하는 '생각'**입니다.어떤 충격적인 사건이 발생해도, 그 사건을 '이겨낼 수 있는 시련'이라고 해석하는 사람과 '절망적인 파국'이라고 해석하는 사람의 감정 결과는 완전히 다릅.. 2025. 12. 5. 감정을 모르는 사람들, 감정표현불능증 해부 감정을 모르는 사람들, 감정표현불능증 해부 착한데 은근히 불편한 사람의 인간관계👨💼 곁에 반드시 둬야 할 사람 vs. 지금 손절해야 할 사람🧑🤝🧑 만사가 귀찮다?! 무기력·번아웃 즉각 해방법👪 이렇게 하면 맘속 응어리 눈 녹듯 사라집니다👨👩👧👦🧊 '로봇' 또는 '차가운 사람': 당신이 오해받는 이유혹시 주변 사람들로부터 "너는 감정 기복이 없다", "너무 이성적이라 차갑게 느껴진다", 심지어 "로봇 같다"는 이야기를 자주 듣지는 않으셨나요? 본인 스스로도 마음이 격렬하게 동요하는 것 같지만, 그것이 정확히 '무슨 감정'인지 규정하거나 설명하는 데 어려움을 느낀다면, 이는 단순한 성격 문제가 아닐 수 있습니다.우리의 내면에는 끊임없이 파동이 일지만, 어떤 사람들은 그 파동을 .. 2025. 12. 5. 인간관계 감정소비 끝, 나를 지키는 법 인간관계 감정소비 끝, 나를 지키는 법 착한데 은근히 불편한 사람의 인간관계👨💼 곁에 반드시 둬야 할 사람 vs. 지금 손절해야 할 사람🧑🤝🧑 만사가 귀찮다?! 무기력·번아웃 즉각 해방법👪 이렇게 하면 맘속 응어리 눈 녹듯 사라집니다👨👩👧👦 당신은 지금 인간관계에서 오는 감정 소모와 피로감으로 깊은 번아웃을 겪고 있습니까?“내가 주변 사람들에게 너무 맞춰주느라 지쳤어.”“나는 왜 호구(好球)만 잡힐까?”“모두에게 잘해주려 노력했는데, 결국 혼자 남은 건 아닐까?”우리는 종종 주변에 사람이 없는 사람을 보고 '사회성이 부족하거나 성격에 문제가 있을 것'이라고 쉽게 판단합니다. 하지만 실제로는 정반대의 경우가 훨씬 많습니다. 오히려 타인에게 인정받고자 하는 욕구가 너무 강해 스.. 2025. 12. 5. 이태원 클라쓰 조이서: 소시오패스의 민낯 이태원 클라쓰 조이서: 소시오패스의 민낯 한국 Z세대, 정말 이렇게까지 힘들까?👨💼이렇게 하면 맘속 응어리 눈 녹듯 사라집니다🧑🤝🧑‘이런 사람’은 무조건 거르세요👪스스로에게 반드시 반복할 말 “나는 새로워진다”👨👩👧👦🧐 소시오패스 vs. 사이코패스: 정신의학적 정의와 대중의 오해최근 몇 년간 드라마와 영화 속에서 '소시오패스' 캐릭터는 대중의 가장 뜨거운 관심사로 떠올랐습니다. 특히 드라마 이태원 클라쓰의 조이서는 작품 초반부터 스스로를 소시오패스라 칭하며 매 순간 충격적인 행보를 보여주었기에, 시청자들은 그녀의 행동을 정신의학적 시선으로 분석하려는 시도를 멈추지 않았습니다. 하지만 정신건강의학과 전문의의 관점에서 볼 때, '소시오패스'와 '사이코패스'라는 용어는 의학적 정.. 2025. 11. 27. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 30 다음 반응형
